Educación Cultural y Artística.

Música, danza y rituales para ocasiones especiales.

Música y danza como estrategia para tener una buena salud.

Ayuda tu corazón

La danza es una gran actividad para aquellos con riesgo de enfermedad cardiovascular. Un estudio publicado a través de Journal of the American Heart Association: Cardiovascular and Cerebrovascular Disease determinó que las personas con insuficiencia cardíaca que practicaron el baile como ejercicio, mejoraron su salud del corazón, así como la respiración y la calidad de vida de manera significativa.

Sube instantáneamente el ánimo

¿Alguna vez has puesto tu música favorita y simplemente empezado a bailar con todo tu corazón?
¡Seguro que te sentiste increíble después de hacerlo!
Mover tu cuerpo al ritmo que toca la música es una forma comprobada de reducir el estrés y liberar endorfinas.
Bailar es la única actividad física que tiene la capacidad de disipar los estados de ansiedad, depresión y estrés; incluso si es solo por unos cuantos minutos, bailar te hace sentir fresca y llena de energía.
Controla tus emociones con el baile; después de todo, es una forma de expresión que puede ayudarte a elevar tu autoestima y bienestar.

Te ayuda a generar resistencia

Tomar clases de baile como ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer para generar Resistencia.
Mientras llevamos a cabo cualquier tipo de baile, un gran número de músculos que entran en juego trabajan simultáneamente, ayudando a favorecer tu salud y rendimiento físico.
Además, está comprobado que bailar ayuda a desarrollar huesos más fuertes ya que los movimientos aeróbicos contribuyen a mantenerlos densos.
Y es por ello que bailar es una excelente manera de prevenir el desarrollo de enfermedades como la osteoporosis.

Mantiene tu mente activa

¡Aprender toda una rutina de baile no es algo que deba subestimarse! Para aprender y memorizar una rutina (aún tratándose de la más sencilla) se suele invertir mucho tiempo y esfuerzo.
Tener que aprender más de 100 pasos distintos en una única rutina de baile es un reto bastante fuerte, incluso para las personas “más capaces”.
A diferencia de muchos otros ejercicios cardiovasculares que solo consisten en repetir un único movimiento (como correr por ejemplo), bailar puede ser mucho más técnico.
Y es de este modo como bailar se ha convertido es una actividad reconocida por favorecer la agilidad mental, agudeza y memoria.

Mejora tu balance y coordinación

Si alguna vez has visto bailar a un profesional de la danza, debes haber notado su increíble sentido de equilibrio y control corporal.
Una Buena razón de porqué bailar es bueno para tu salud es que te ayuda a mejorar tu balance, coordinación y la forma en la que mueves tu cuerpo.
Estudios han demostrado que bailar mejora el balance en las personas de la tercera edad, ayuda a mejorar su velocidad al caminar, tiempo de reacción y rendimiento cognitivo. Muchos estilos de danza, incluyendo el tango, baile de salón, jazz, danza folklórica, ballet y danza contemporánea son famosas por favorecer el balance y la coordinación.